Marta i Maksim upoznaju svesnost

Marta i Maksim upoznaju svesnost

770.00 RSD

Sestra i brat Marta i Maksim kroz situacije iz svakodnevnog života rade na razvoju svesne pažnje. Knjigu čini osam tema sa vežbama koje su ključne za razvoj svesne pažnje: svesno disanje, čulna osetljivost, svesni pokret, fokus i koncentracija, rad na emocijama, rad na mislima i optimizmu, zahvalnosti i saosećanju.

Tvrd povez

Broj strana: 32

Opis

Svesna pažnja, njeno podsticanje tokom razvoja i praktikovanje u psihološkom i pedagoškom radu s decom od višestruke je koristi. Procesi svesne pažnje omogućavaju da budemo prisutni i sveukupno svesni trenutka u kome se nalazimo, da ga takvog kakav je prigrlimo i doživimo, suprotno onome što zovemo stanje užurbanosti, koji se nameću ne samo odraslima već i deci. Takvo postupanje i sagledavanje obaveza ustalilo se kao standard, koga neretko prate napetost i anksioznost. Svesna pažnja je po svojim aspektima bliska načinu na koji deca i mladi doživljavaju svet: oni su otvoreni prema svemu što se oko njih dešava.

Ova knjiga sastoji se od osam tema s vežbama koje čine osnovu za razvoj svesne pažnje. Glavni likovi su  Marta i Maksim, brat i sestra, koji kroz situacije iz svakodnevnog života razvijaju svesnu pažnju.

Ovaj priručnik namenjen je svim roditeljima i radnicima u vaspitno-obrazovnim ustanovama koji pre svega rade sa decom uzrasta od 5 do 8 godina. Starosna granica nije limitirajuća, tako da je sadržaj priručnika koristan i za mlađe i za starije uzraste.

Iz sadržaja:

  1. Reč psihologa
  2. Šta je svesna pažnja i zašto bi trebalo da je vežbamo?
  3. Koji su benefiti vežbanja svesne pažnje?
  4. Predlozi za uvođenje svesne pažnje u grupu + dodatne vežbe
  5. Priče i vežbe za razvoj svesne pažnje:
  • Prvi dan: Svesno disanje
  • Drugi dan: Čula
  • Treći dan: Svesni pokret
  • Četvrti dan: Emocije
  • Peti dan: Misli i optimizam
  • Šesti dan: Koncentracija, fokus
  • Sedmi dan: Saosećanje
  • Osmi dan: Zahvalnost

Možda će vam se svideti …

Title

Go to Top